Conhecendo os hormônios GH e IGF-1 responsáveis pelo crescimento muscular.

Hoje continuaremos a discutir os hormônios responsáveis pelo aumento da força e massa muscular. Discutiremos sobre o hormônio do crescimento (GH), e o hormônio conhecido como fator de crescimento semelhante a insulina (IGF-1).

O GH é secretado pela glândula pituitária anterior (localizada na base do cérebro) em resposta ao exercício, ao sono, ao estresse e a baixa glicose no plasma. Ele funciona metabolicamente para fazer com que as células musculares absorvam aminoácidos, causando aumento na síntese de proteína, lipólise ( metabolismo de gordura ) e conservação de glicose - aumentando o crescimento muscular. Uma quantidade maior de GH e liberada em resposta ao exercício, provavelmente contribuindo para adaptaçães de combustível metabolico durante o exercício e para o reparo do tecido após o exercício. Os níveis de GH diminuem em resposta ao aumento da glicose no sangue a partir do consumo de carboidratos.
O contrário ocorre em resposta a hipoglicemia ( níveis baixos de glicose no sangue ) criada após a glicose ser absorvida do sangue pelas células corporais nas horas seguintes a ingestão de carboidrato. Além disso, os ácidos graxos circulantes inibem a secreção de GH. Uma maior quantidade de GH é liberada em resposta à maior ativação de glicólise anaeróbica e a formação de lactato. Tanto em homens com em mulheres, os níveis de GH são elevados nos 30 minutos que se seguem ao treinamento de musculação.
É importante enfatizar que a liberação do hormônio GH no sangue através da sua produção e liberação através da glândula pituitaria favorece a absorção dos aminoácidos ( menores estruturas de uma proteína), aumentando a síntese de proteínas, em outras palavras, aumentando o tamanho dos músculos.

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